Ganzheitliche Rückbildung

Die Zeit nach der Geburt ist eine tiefgreifende Phase der Veränderung. Dein Körper hat Großartiges geleistet und darf nun achtsam gestärkt und unterstützt werden. Gleichzeitig beginnt eine neue Reise – das Ankommen in Deiner Rolle als Mama und das Hineinwachsen in eine neue Identität als Frau. Mein ganzheitlicher Rückbildungskurs schafft einen Raum, in dem Du nicht nur körperlich wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen aufbauen kannst, sondern auch wieder bewusst bei Dir selbst ankommen darfst - in Deinem Körper, bei Deinem Atem und in Deinem eigenen Rhythmus.

Als Physiotherapeutin, PhysioPelvica-Therapeutin und durch meinen Bachelor im Gesundheitsmanagement verbinde ich fundiertes Wissen über den weiblichen Körper mit einem ganzheitlichen Blick auf die Zeit nach der Geburt. Dich erwarten gezielte Kräftigungs-, Koordinations- und Kraft-Ausdauer-Übungen für deine Rückbildung, ergänzt durch Mobilisation, Dehnung und somatische Körperarbeit. Atemübungen, kleine Meditationen und der Austausch mit anderen Frauen unterstützen dich dabei, diese besondere Lebensphase bewusst zu erleben und dich als Frau und Mutter neu zu verankern. Eine Einladung, nach der Geburt wieder bei Dir selbst anzukommen – in Deinem Körper, Deiner Kraft und Deinem neuen Sein als Frau und Mutter.