Postnatales Training

Für frischgebackene Mütter ist es besonders wichtig, den eigenen Körper wieder zu spüren und sanft zu stärken. Diese Arbeit beinhaltet: • Sanfte Bewegungseinheiten zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte • Achtsame Übungen zur Verbindung mit dem Körper • Regenerative Ansätze zur Entlastung typischer Problembereiche • Einen geschützten Rahmen für dein individuelles Tempo

In diesem Kurs kannst du erwarten: • Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte • Aufbau von Kraft und Stabilität • Wiederherstellung der Körperwahrnehmung • Reduktion von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden • Unterstützung der Haltung und des Wohlbefindens